750 grammes
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20 g de diététique, 20 g de cuisine, 20 g de plaisir, 20 g de curiosité, 20 g de réflexivité, 100 g d'aventure alimentaire

Pe-rrine

Muffins aux légumes d'été

À déguster avec une salade verte aux lardons et à la sauce vinaigrette à l'huile de noix par exemple. Les muffins peuvent se garder au frais jusqu'au lendemain.

Pour 12 muffins, vous aurez besoin de :

  • 1/2 poivron
  • 1/4 de courgette
  • 1/2 oignon
  • 6 tomates cocktail
  • 100 g de fromage (comté ou emmental)
  • 2 œufs
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 15 cL de lait
  • 6 cuillères à soupe de farine
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • basilic, persil, poivre et sel

Coupez l'ensemble des légumes et le fromage en tout petits cubes 0,5 cm. Réservez.

Pré-chauffez le four à 200°C.

Battez les œufs. Ajoutez l'huile et le lait. Incorporez la farine et la levure. Ajoutez les herbes aromatiques, salez et poivrez.

Puis mélangez les légumes à la pâtes.

Déposez dans 12 moules à muffins, faites cuire au four 20 min à 200°C.

Bon appétit.

Muffins aux légumesMuffins aux légumes

Muffins aux légumes

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