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20 g de diététique, 20 g de cuisine, 20 g de plaisir, 20 g de curiosité, 20 g de réflexivité, 100 g d'aventure alimentaire

Pe-rrine

Butternut ou Doubeurre

Ce légume est un petit délice inconnu de l'automne. Ça ressemble de forme à une courge dorée, orangée. Pour le préparé, vive internet, voici une recette sympathique : la courge butternut farcie

Ingrédients

1 Butternut
300g de boeuf haché
1 oignon rouge
gruyère râpé
1 cube de bouillon dilué dans 1dL d'eau chaude
2 cuillères à café de coriandre moulue
riz (ils disent du thaï, pour avoir testé, le riz à paella fonctionne bien)
huile
sel
poivre

Préparation
  • Il faut commencer par couper en deux le doubeurre, dans le sens de la longueur,

  • le vider de ses pépins,

  • vider de sa chair en laissant 1 cm à chaque bord,

  • mixer la chair avec l'oignon,

  • les faire revenir avec un fond d'huile 5 min à la poële

  • Ajouter le boeuf, le bouillon et la coriandre, laisser encore cuire 5 min

  • farcir le doubeurre, saler, poivrer,

  • enfourner à 220°C, 1h, en papillotte

  • Ouvrir le papillotte placcer du formage rapé et servir.

Butternut en préparationButternut en préparation

Butternut en préparation

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