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20 g de diététique, 20 g de cuisine, 20 g de plaisir, 20 g de curiosité, 20 g de réflexivité, 100 g d'aventure alimentaire

Pe-rrine

Fajitas maison de Véronique

Merci à Véronique pour cette recette de fajitas intégralement maison.

heart

Ingrédients :

  • Pour la pâte à tortilla (8 tortillas)
    • 100g de farine de maïs
    • 100g de farine de blé dur
    • 16 cL d'eau
    • 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
    • 1 pincée de sel
  • Pour la farce
    • 2 escalopes de poulet ou 500 g de viande hachée
    • 1 oignon rouge
    • paprika fumé ou poudre de piment
    • une boîte de tomate concassée en hiver ou 2 tomate fraîches en été
    • 1 poivron
    • sel et poivre
  • Pour la salade composée à mettre dedans ou en dehors de la fajitas (au choix)
    • 1 avocat
    • 1 salade iceberg
    • 1 tomate
    • 1 boîte de maïs

Préparation :

  • Pour la pâte à tortilla (8 tortillas)
  1. Dans un saladier, mélangez les farine et le sel
  2. Dans une casserole, mettez l'eau et l'huile et portez à ébullition
  3. Ajoutez l'eau au mélange de farines, mélangez et formez une boule lisse.
  4. Laissez-la reposer pendant 30 min recouverte d'un linge propre.
  5. Faites des "boudins" de pâtes de 5 cm de diamètre.
  6. Coupez des morceaux de 3 cm
  7. Sur un plan de travail fariné, en faire des galettes de 20 cm de diamètre
  8. Faites cuire chaque galette 1 min de chaque côté
  • Pour la farce
    1. Lavez l'oignon et le poivron.
    2. Émincez l'oignez et taillez le poivron en lanières
    3. Faites-les revenir dans une poêle anti-ahésive en ajoutant un peu d'eau (ou de jus de légumes maison)
    4. Faites mijoter l'ensemble et ajoutez le paprika ou le pimant (une demi cuillère à café)
    5. Ajoutez la viande (coupée en petits dés pour le poulet)
    6. Faites revenir et ajoutez les tomates
    7. Laissez réduire sur feu doux
  • Pour la salade composée
    1. Dans un saladier mélangez le maïs, la tomate coupée en demi rondelle, l'avocat coupé en lamelle et la salade en morceaux
    2. Mélangez
  • Pour le montage
    • Prenez une tortilla, garnissez la de viande et d'un peu de salade composez
    • Pliez et croquez dedans
    • Accompagnez ce plats de la salade composée préparée
    • Bon appétit
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